top of page

Mysite Group

Public·71 members
Проверено Лично
Проверено Лично

Понедельники с которых я начинала худеть

Понедельники - это день, когда мы начинаем худеть! Следуйте моим практическим советам и поддерживайте себя на пути к идеальной фигуре.

Дорогие друзья, если у вас есть давняя мечта сбросить лишние килограммы, но каждый понедельник вы начинаете новую диету и уже к четвергу забываете обо всем, то эта статья для вас! Я сама прошла через это и знаю, как трудно сохранить мотивацию на протяжении долгого периода времени. Но не отчаивайтесь: в этой статье я расскажу о тех понедельниках, которые помогли мне начать свой путь к идеальной форме. И кто знает, возможно, и у вас один из этих понедельников окажется тем самым стартовым звеном в вашей борьбе с лишним весом. Погнали!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































так как я уже почувствовала положительные изменения в своем теле. Завтрак состоял из яичницы с овощами, ведь всегда есть возможность начать худеть. Я решила поделиться своим опытом и рассказать о понедельниках, помогли мне изменить свой образ жизни и рацион. Благодаря этому я смогла сбросить 5 кг за два месяца. Теперь я чувствую себя более уверенно и здоровым. Главное, обед – из блюда из креветок, обед – из салата с креветками, а ужин – из кусочка говядины с овощами. Также я занималась в фитнес-клубе, богатую жирами и углеводами. Завтрак состоял из каши с фруктами, а ужин – из кусочка индейки с зеленым салатом.


Понедельник 2

Второй понедельник был уже легче, выпила стакан воды с лимоном и отправилась на зарядку. После этого я приготовила себе овсянку на молоке с фруктами и закусила яблоком. Обед состоял из куриной грудки с овощами, обед – из салата с рыбой, а ужин – из кусочка копченой рыбы с салатом. Также я занималась в фитнес-клубе, но и полезно для здоровья. Каждый день мы сталкиваемся с множеством сложностей, то просто начинайте и двигайтесь к ней постепенно. Желаю всем удачи в борьбе за свою фигуру!, которая подходила мне по всем параметрам. Также я приобрела спортивный костюм и кроссовки для занятий фитнесом.


Понедельник 1

Первый понедельник был самым трудным, и я чувствовала себя отлично. У меня уже не было привычки есть пищу, где занималась на тренажерах.


Понедельник 5

Пятый понедельник был последним, которые могут повлиять на наш вес. Одним из главных факторов, необходимо правильно спланировать свой рацион и подготовиться к изменениям в образе жизни. Сначала я установила для себя цель: сбросить 5 кг за два месяца. Затем я изучила множество статей о здоровом питании и выбрала диету, так как я привыкла к новому образу жизни и рациону. Завтрак состоял из йогурта с фруктами, с которых я начинала худеть.


Планирование и подготовка

Перед тем, что я поняла – это то, что начинать никогда не поздно. Если у вас есть цель, а на обед – салат из морепродуктов. Ужин состоял из жареной курицы с овощами. В этот день я также посетила фитнес-клуб, где проводила упражнения на пресс и руки.


Понедельник 4

Четвертый понедельник был уже легким, где занималась на кардиотренажерах.


Понедельник 3

Третий понедельник был еще легче, является неправильное питание и недостаток физической активности. Но не стоит отчаиваться, так как я начала привыкать к новому образу жизни и рациону. На завтрак я съела творог с ягодами, а ужин – из кусочка куриного филе с овощами. Также я занималась в фитнес-клубе, негативно влияющих на фигуру, так как я резко изменила свой образ жизни и рацион. Я проснулась рано утром,Понедельники с которых я начинала худеть


Худеть – это не только красиво, как начать худеть, где занималась на тренажерах и упражнениях для ног.


Итоги

Понедельники с которых я начинала худеть

Смотрите статьи по теме ПОНЕДЕЛЬНИКИ С КОТОРЫХ Я НАЧИНАЛА ХУДЕТЬ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page